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2019-09-18 15:43:10

发布时间-|:2019-09-18 15:43:10

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个人装备序号装备名称数量1换洗衣服(包含四角底裤,最好是快干长衣长裤)2—3套2个人水壶(能装1000ML饮用水)1-2个3睡袋或薄被单(露营用)1床4运动鞋或者户外徒步鞋2双5袜子3双6个人头灯(可用手电筒代替)1个7笔,自己喜欢的书籍1本8防蚊水,防晒霜9雨具(雨伞或雨衣)1把10餐具(露营就餐用)1套11小礼物(用于结营互换留念)若干营地住宿1、干净卫生的特色民宿,2-4人一间房2、独立干净的卫生间和舒适的空调3、民风朴素,为人友善4、有干衣机,遇雨天衣服不容易干可以机器烘干5、持牌客栈,餐饮许可证,饮食保障活动保障1、七年组织过四十多次过千人的各种训练营,2、营地导师均为受过专业培训,具备五年以上户外运动经历及青少年营地管理经验。行程安排08:00深大地铁站A2出口08:40深圳体育馆天桥下正门08:50梅林出关普滨加油站11:30前进盘山路,到达登山口,做运动前的热身操。急促的呼吸肺部吸收不到氧气,仍然会上气不接下气,同时调整好脚步的快慢速度,这样走一会适应了自己的频率,就能感觉到轻松多了4,登山时的饮水,前20分钟最好不喝,如果想喝也是2小口,行进中喝水,最好间隔20分钟,不提倡大口大口的喝,也是小口为好,喝多了流汗多,身体的盐和糖流失的就多,那么体力会明显下降,很多人以为流汗多就要多喝水,这是完全错误的,喝的水不会被身体很快吸收的,所以活动后的当天晚上和第二天在补充身体的水份是最科学的.喝水的以矿泉水为主,最好不要纯净水。21:30左右回到市区,活动结束。

参展范围1、工艺艺术品板块:陶瓷、木雕、玉石雕、金属工艺、漆艺及其它新材料工艺品;2、创意设计板块:两岸高校创意作品、当代艺术品、工业设计、时尚设计、商业设计、包装设计、空间设计、数字设计;3、数字内容与影视板块:通讯运营商、数字游戏、卡通动漫、数字影音、移动应用服务、网络服务、内容软件、数字出版、影视制作;4、文创旅游板块:“一带一路”沿线国家和地区的旅游文化以及特色伴手礼、文创旅游商品等文化创意和生活美学方面的产品;闽台两地有代表性、产业化程度高的非物质文化遗产项目;两岸博物馆所承载的文化内容及相关文化创意产品。

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费用说明【活动费用】128元/人【费用包含】来回车费、路桥费、30万户外保险、全程优秀领队、公共装备【自带干粮】建议2升饮用水、牛肉干、面包、八宝粥、榨菜、巧克力、青瓜等【特别备注】少量功能饮料能让你穿越更有精神【报名资料】姓名、身份证号、联系电话、集合地点【报名方式】每人支付全额,全程再无费用领队微信:xiyouhw-xp注意事项【个人装备】1、登山杖、手套、护膝(有的都带上吧)2、头灯,强光灯(确保有电,会走夜路)备用电池3、双肩户外背包、雨具4、快干衣衫、替换衣物、防寒外套5、自带干粮(必备)6、登山鞋或徒步鞋(穿高跟鞋及平板鞋者劝退)7、防蚊液,个人特殊药品【温馨提示】1,保护自己:在野外登山,由于很多登山道未经过整理和开发,在装备上尽可能保护自己,双肩背包平衡负重,长衣裤要穿好,防止树枝刮伤。

帐篷搭建从营地的选址,帐篷的结构、搭建,营地的安全。

活动帖需要一定的预热报名时间,周期一般为1-2周为最佳。

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如何利用帐篷保护自己不被动植物伤害绳结技能户外活动中翻越障碍、攀爬渡河、相互保护都需要用到绳子,正确的认识各类户外绳子,如何使用绳结技术远足拉练背着帐篷、睡袋、食材、水等物资,翻山越岭。

或者可以通过导师了解孩子的信息,通过打导师的手机给孩子接听。

本活动常规举办时间为每周六下午,如有感兴趣的朋友只能周日参加的,可先添加助理微信,累积到一定人数我们会举办周日专场.

16:30-17:00左右到达山顶,天色已有小晚,海拔高比较冷,这个时候注意保暖,一览众山后开始下山。本届海峡两岸文博会将紧紧围绕十九大新发展理念,秉承“一脉传承,创意未来”的主题,以“省市与文化名企强企、工艺艺术品、创意设计、数字内容与影视、文创旅游”为主要内容,以“文创·无界”为概念,沿着专业化、市场化、精品化、规范化的道路,汇聚文创精彩,深耕专业精华,打造海峡两岸文化产业合作对接的第一平台,培育特色文化产品交流交易平台、文化产业项目投资平台。

5,登顶与下山:上山之后,记得不要随便把衣服脱光,当心失温。参展范围1、工艺艺术品板块:陶瓷、木雕、玉石雕、金属工艺、漆艺及其它新材料工艺品;2、创意设计板块:两岸高校创意作品、当代艺术品、工业设计、时尚设计、商业设计、包装设计、空间设计、数字设计;3、数字内容与影视板块:通讯运营商、数字游戏、卡通动漫、数字影音、移动应用服务、网络服务、内容软件、数字出版、影视制作;4、文创旅游板块:“一带一路”沿线国家和地区的旅游文化以及特色伴手礼、文创旅游商品等文化创意和生活美学方面的产品;闽台两地有代表性、产业化程度高的非物质文化遗产项目;两岸博物馆所承载的文化内容及相关文化创意产品。

上山的时候,调整好自己的呼吸很重要,尽量不说话,深呼吸:多吸气(也是多吸氧气到肺中)慢呼出。

报名后请添加助理,手机/微同号18689205860.如不能参加,请提前一天取消报名或联系助理,以便留出位置给他人。

保护脚踝的登山鞋,厚袜子防磨损。